L’équilibre, un mirage?

Ce billet a originalement été écrit pour le Webzine des dynamiques Mamentrepreneures.

Équilibre travail-famille ou travail-loisirs, alimentation équilibrée, équilibre budgétaire, poses compliquées au cours de yoga…

En réponse aux stress qui assaillent notre époque et parfois notre propre vie, la quête de l’équilibre est sur toutes les lèvres. Essoufflées, débordées, on manque parfois de temps à investir pour soi, à l’extérieur des sphères du boulot, de la famille et des tâches ménagères. J’en connais plusieurs qui envient celles qui, zen et posées, arrivent à vivre « au milieu », près du point de gravité et loin des extrêmes, tout en se demandant comment elles font.

Du temps et de l’énergie pour chaque sphère

Le principe de l’équilibre, c’est de nourrir chacune des sphères de notre vie en y accordant du temps et de l’énergie. Choisir consciemment de tracer nos limites, de bloquer des plages horaires dans notre agenda pour ce qui contribuera à notre bien-être et à notre santé mentale et physique, et de respecter ces engagements envers nous-mêmes.

Il n’y a rien là, non?

Évidemment, c’est plus facile à dire qu’à faire. Bien que nous soyons plusieurs à être tout sauf impressionnées par les bourreaux de travail qui sacrifient famille et santé pour le boulot, ceux-ci ne reconnaissent pas souvent en souffrir. Et ils ne sont pas seuls. Il y a ceux qui ne sont pas actifs physiquement et qui ne s’en portent pas plus mal, et ceux qui sont toujours sur la trotte et ne prennent jamais le temps de se reposer. Nous serions tentés de leur dire que le cancer ou la crise cardiaque les guette, non?  Ou à tout le moins le burn-out. Mais s’ils misaient sur autre chose que l’équilibre pour être heureux?

L’équilibre, un frein?

« Je ne veux rien savoir d’une vie équilibrée, je veux une vie d’aventure! » — Chris Guillebeau, blogueur et globe-trotter

Pour certains, l’idée d’équilibre est ennuyante, voire stressante. Danielle Laporte, une coach dont j’aime beaucoup le blogue, stipule que la recherche de l’équilibre nous fait surtout sentir déséquilibré, et que tous ceux qui ont réussi de grandes choses dans la vie se foutaient bien de l’équilibre.

Pour elle, la réponse au stress, c’est la passion. Mordre dans la vie, nous laisser guider par les projets qui nous tiennent à cœur et suivre tout ce qui fait résonner un grand OUI à l’intérieur de nous est pour elle la clé du bonheur… même si ça signifie que nous vivons plus ou moins dans le chaos.

La source de notre ressentiment, de notre fatigue et de notre détresse ne serait donc pas le déséquilibre, mais le fait d’accorder trop de temps et d’énergie à des projets qui ne donnent pas de sens à notre vie.

Diversité et liberté

Personnellement, je suis apôtre de l’équilibre et vous l’entendrez souvent de ma bouche : c’est sacré pour moi. Je dois donc vous avouer que le point de vue de Danielle Laporte m’a surprise… et fait réfléchir. Surtout parce que j’étais plutôt d’accord avec ses propos… tout en étant toujours d’accord avec le principe de l’équilibre.

J’ai réalisé qu’en fait, je ne m’attends pas à ce que ma vie soit équilibrée à chaque moment, mais plutôt équilibrée dans son ensemble. Au fond, quand je dis équilibre, je veux souvent dire diversité. La diversité des émotions, des activités, des projets, etc. Dans l’ordre ou dans le désordre, j’aime passer d’une « sphère » à l’autre. J’ai besoin de sentir que ma vie est complète : qu’elle est composée de tout ce que j’aime et qui me tient à cœur.

Je sais pertinemment que chaque journée ne sera pas un parfait dosage d’énergie entre les sphères d’importance de ma vie : il y aura des périodes de rush et d’autres plus calmes, des semaines sans sommeil à être portée par le désir d’accomplir quelque chose, et d’autres où je ne penserai qu’à me payer du bon temps.

La vie n’est pas un long fleuve tranquille. Elle est un flot de hauts et de bas, et c’est en équilibrant chacun des high – pendant lesquels règnent énergie, passion et urgence – avec des moments de calme – de plaisir, d’introspection et de repos – que je réussis à restaurer mon énergie et à rassembler mes forces pour le prochain blitz. Surtout, c’est ainsi que je réussis à sentir que je vis pleinement et librement.

Mais comment savoir que le moment de rétablir l’équilibre est venu?

Hélas, l’équilibre ne se rétablit pas toujours naturellement. Et le danger est là : nous sommes continuellement sollicitées par des opportunités et des projets d’envergure et si nous ne mettons pas le pied à terre et ne décidons pas de changer de rythme, il se pourrait que ça n’arrive jamais. Combien de fois acceptons-nous une invitation à souper quand, au fond, on a plutôt envie de tranquillité et cocooning?

Chacune a son rythme, son seuil de tolérance au stress et ses propres besoins. La seule façon de les connaître est de s’écouter. Votre rythme de vie vous appartient. Quand nous ne nous sentons plus mobilisées par l’urgence, mais plutôt écœurées, c’est notre devoir de trouver un moyen de ramener en nous un sentiment de satisfaction. Débordée ou pas, on a (presque) toujours le choix.

Donc, l’équilibre oui, mais la passion d’abord?

Ce que j’en comprends, c’est qu’il n’y a pas de règle sacrée. L’important, c’est d’écouter notre petite voix, de nous sentir à notre meilleur et d’aimer notre vie. Il n’en tient donc qu’à vous de décider si elle sera effrénée, sans grands remous ou quelque part entre les deux!



Et vous, êtes-vous attirée, stressée ou ennuyée par la notion d’équilibre?
Trouvez-vous ça facile de prendre une pause quand le besoin se fait sentir?
Arrivez-vous à prendre régulièrement du temps pour vous?






Photos dénichées ici et ici